relax

relax
relax

Δευτέρα, 20 Οκτωβρίου 2014

Πόσο πολύτιμη είναι η κανέλα για τον οργανισμό μας;

Η κανέλα χαρίζει σε πολλούς μια αγαπημένη γεύση ή ευχάριστη οσμή. Ωστόσο, πέρα από τα οργανοληπτικά της χαρακτηριστικά, ξεχωρίζει για την ιδιαίτερη διατροφική της αξία, η οποία για πολλούς θεωρείται και θεραπευτική. Το γεγονός αυτό οφείλεται κυρίως σε ορισμένα ιδιαίτερα συστατικά που συναντάμε στην κανέλα, με κυριότερη τη σιναμαλδεύδη (cinnamaldeyde).


Η σιναμαλδεύδη έχει διερευνηθεί για την επίδρασή της στα αιμοπετάλια και έχει βρεθεί ότι βοηθάει στην πρόληψη σχηματισμού θρόμβων στον οργανισμό. Παράλληλα, της έχουν αποδοθεί σημαντικές αντιφλεγμονώδεις δράσεις.

Επίσης, συστατικά της κανέλας έχουν και ισχυρή αντιμικροβιακή δράση, χάρη στην ικανότητά τους να εμποδίζουν την ανάπτυξη ανεπιθύμητων βακτηρίων, μυκήτων κ.α. Για το λόγο αυτό η κανέλα χρησιμοποιείται ως υλικό σε παραδοσιακά εθνικά φαγητά, ιδιαιτέρως που περιέχουν ωμά τρόφιμα.

Χαρακτηριστικά είναι επίσης τα στοιχεία που έχουμε σε σχέση με την επίδραση της κανέλας στον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου. Η κανέλα καθυστερεί το ρυθμό γαστρικής κένωσης, δηλαδή το χρόνο που χρειάζεται η τροφή για να περάσει από το στομάχι, με αποτέλεσμα να έχουμε μια πιο αργή απορρόφηση των σακχάρων της τροφής. Παράλληλα, ερευνητικά δεδομένα καταδεικνύουν μια σημαντική επίδραση της κανέλας στην ευαισθησία των κυττάρων του οργανισμού στην ινσουλίνη, βελτιώνοντας κατά αυτόν τον τρόπο ακόμη περισσότερο τον γλυκαιμικό έλεγχο.

Τέλος, αν νομίζει κανείς ότι όταν γευόμαστε ή μυρίζουμε την κανέλα απλά έχουμε μια ευχάριστη αίσθηση κάνει λάθος. Επιστημονικά δεδομένα έχουν δείξει ότι η μυρωδιά ή γεύση της κανέλας μπορεί να ενεργοποιήσει εγκεφαλικά σήματα που σχετίζονται με καλύτερη νοητική λειτουργία.

Από άποψης θρεπτικών συστατικών η κανέλα αποτελεί μια εξαιρετική πηγή μαγγανίου, ενός συστατικού που σχετίζεται με την παροχή ενέργειας και ποικίλες μεταβολικές διαδικασίες στον οργανισμό μας. 2 κουταλιές του γλυκού κανέλλα μας προμηθεύουν το 38 % του μαγγανίου, το 10 % των φυτικών ινών, το 9,6 % του σιδήρου (σε όχι όμως καλά απορροφήσιμη μορφή) και το 6 % του ασβεστίου που ο οργανισμό μας χρειάζεται καθημερινά.

Την κανέλα μπορούμε να τη βρούμε είτε σε σκόνη είτε σε στικς. Τα στικ διατηρούνται καλύτερα και για περισσότερο χρονικό διάστημα, ωστόσο η σκόνη δίνει πιο έντονη γεύση. Θα πρέπει να διατηρείται σε αεροστεγή γυάλινα δοχεία, σε δροσερό, σκοτεινό και ξηρό μέρος. Η σκόνη διατηρεί τη γεύση της (όταν φυλάσσεται σωστά) μέχρι και έξι μήνες, ενώ τα στικς μέχρι και ένα χρόνο.


Πηγή: www.diettv.gr

Σάββατο, 13 Σεπτεμβρίου 2014

Καθαρισμός του παχέος εντέρου φυσικά.

Καθαρισμός του παχέος εντέρου φυσικά, με αποτελεσματικότητα Φτιαγμένο με μόνο 3 συστατικά

Την κατάργηση της βλέννας, από τα παράσιτα κοπράνων από τα έντερα σας μπορεί να αποτρέψει και να θεραπεύσει την υγεία μας
Για 70 χρόνια τα έντερα μας η διαδικασία με 100 τόνοι τροφίμων και 40 000 λίτρα υγρών, η οποία οδηγεί στο συμπέρασμα ότι περίπου 15 κιλά καταθέσεων σε κοπράνων και τοξικά απόβλητα συσσωρεύονται στο στομάχι. Θα βρομίσει το αίμα μας και θα προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες στον οργανισμό.
Η συχνή δυσκοιλιότητα, οι διαταραχές του μεταβολισμού, ο διαβήτης, η υπερβολική ή ανεπαρκή αύξηση του σωματικού βάρους, των νεφρών και της ηπατικής νόσου, η ακοής και προβλήματα όρασης, του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών με προβλήματα, καθώς και άλλες ασθένειες, ΠΟΥ κυμαίνονται ΑΠΌ ΤΗΝ αρθρίτιδα εως ΤΟΝ καρκίνο ΕΙΝΑΙ μονο μερικά ΑΠΌ ΤΑ σημάδια Ότι σας έντερα ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Καθαρά.
Το κλύσμα μπορεί να καθαρίσει μόνο ένα μικρό μέρος του παχέος εντέρου – 40-50 εκατοστά, και η θεραπεία με κλύσμα καθαρισμού με ειδικό εξοπλισμό είναι δαπανηρή, χρονοβόρα και επηρεάζει την εντερική μικροχλωρίδα.
Η κατανάλωση 1-3 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο σκόνη για τρεις εβδομάδες μπορεί να καθαρίσει εντελώς τα έντερα από τη βλέννα και τις καταθέσεις των κοπράνων, ή παράσιτα, ενώ διατηρεί πλήρως την εντερική μικροχλωρίδα!
Αυτή η μέθοδος παρέχει ταχεία ομαλοποίηση του βάρους και την καύση του λίπους. Έχει μια θετική επίδραση στη ρύθμιση του μεταβολισμού των λιπιδίων. Λιναρόσπορο άλευρο μπορεί να απορροφήσει και να εξαλείψει τις τοξίνες από το σώμα και να μειώσει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα.
Ενδείξεις:
φλεγμονώδεις καταστάσεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, γαστρεντερικού ΤΟΥ ΣΩΛΗΝΑ
γαστρίτιδα, κολίτιδα, ΤΟΥ στομάχου ΚΑΙ ΤΟΥ δωδεκαδακτύλου έλκος
παθήσεις ΤΟΥ ουροποιητικού συστήματος, λοιμώξεις, κυστίτιδα, πυελονεφρίτιδα
υπερβολικού σωματικού βάρους, διαταραχές μεταβολισμού ΤΟΥ Των λιπιδίων
Καθαρίστε ΤΟ έντερο χρησιμοποιώντας σπόρους λιναριού Αλεύρι -
Συνταγή
Αντί για πρωινό καταναλώνουν αυτό το μίγμα για 3 εβδομάδες:
Εβδομάδα 1: 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο αλεύρι και 100 ml κεφίρ
ΕΒΔΟΜΑΔΑ 2: 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο αλεύρι και 100 ml κεφίρ
ΕΒΔΟΜΑΔΑ 3: 3 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο αλεύρι και 150 ml κεφίρ
Καταναλώστε αυτό το μείγμα αντί για πρωινό. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα. Τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται εάν πίνετε νερό μέλι.
Η διαδικασία καθαρισμού θα πρέπει να εφαρμόζεται μία φορά το χρόνο.
πηγη: http://www.healthyfoodhouse.com/colon-cleansing-remedy-with-powerful-efficacy-made-with-only-3-ingredients/#sthash.KsKPN35M.dpuf

Σάββατο, 23 Αυγούστου 2014

: Θεραπευτικό Λάδι για μυικούς και νευρικούς πόνους και παθήσεις!

Λάδι ”Δράκου”
Αυτή είναι μία συνταγή για την καταπολέμιση κάθε είδους μυικών και νευρικών πόνων και παθήσεων. Επίσης μπορούμε να την χρησιμοποιήσουμε για βοήθεια στην καταπολέμιση των παθήσεων των κλειδώσεων και για παθήσεις όπως το ”γάγγλιο” , το ”σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα” και τον ”αγγώνα του τέννις”. Φυσικά το βασικό συστατικό είναι το βαλσαμόλαδο που όπως ξέρουμε έχει φοβερά αποτελέσματα σε τέτοια πράγματα. Όλα τα υπόλοιπα συστατικά είναι διαλεγμένα ένα προς ένα και είναι σημαντικό να μην παραβλέψουμε κανένα αν είναι δυνατόν. Το μείγμα αυτό είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό στο να κλείνει πληγές και να θεραπεύει εγκαύματα, καθώς έχει αιμοπηκτικές ιδιότητες.
-180ml βαλσαμόλαδο
-60ml έλαιο θεραπευτικών φυτών
Αυτό το έλαιο μπορούμε να το παρασκευάσουμε μόνοι μας  και περιέχει σύμφυτο, θυμάρι, πεντάνευρο, καλέντουλα και μολόχα. Όλα αυτά τα φυτά περιέχουν επουλωτικές, αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες.
-15ml λάδι άρνικας
το λάδι άρνικας χρησιμοποιείται εξωτερικά σε διαστρέμματα, μελανιές, πόνους αρθρώσεων, ακαμψία και παρόμοια προβλήματα
-25 σταγόνες φυσικό αιθέριο έλαιο λεβάντας
-20 σταγόνες φυσικό αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο
-25 σταγόνες γερμανικό χαμομήλι
αυτό το συστατικό είναι το πιο δυσεύρετο και ακριβό για την ποσότητα αλλά μπορούμε να το παραγγείλουμε και μεσω ιντερνετ. Το αιθέριο έλαιο του γερμανικού χαμομηλιού ( Matricaria chamomilla ή Matricaria recutita) έχει χρώμα μπλε σκούρο. Η ουσία που του δίνει αυτό το χρώμα είναι το χαμαζουλένιο, παράγωγο από το αζουλένιο και είναι ισχυρό αντιαλλεργικό και αντιφλεγμονώδες.
-10 σταγόνες λάδι βιταμίνης Ε
η βιταμίνη Ε είναι ένα φυσικό συντηρητικό και το προσθέτουμε για αυτόν τον λόγο.

Μαζεύουμε όλα αυτά τα συστατικά, τα αναμειγνύουμε καλά και έτοιμο το λάδι. Πρέπει να έχει ένα βαθύ κόκκινο χρώμα. Το εφαρμόζουμε εξωτερικά 3 φορές ημερισίως.
enallaktikidrasi.com

λάδι για μυϊκούς πόνους

Φτιάχτε λάδι για μυϊκούς πόνους, ρευματισμούς, ψύξεις, κρυώματα!


Φτιάχτε λάδι για μυϊκούς πόνους, ρευματισμούς, ψύξεις, κρυώματα!
Καυτερό λάδι ειδικό για πόνους μυϊκούς, ρευματισμούς, ψύξεις, κρυώματα κ.α. 
Είναι πολύ καλό, δοκιμασμένο και περνάει τον πόνο αρκετά γρήγορα με ένα μασάζ. Διάρκεια ζωής ενάμιση χρόνος και ίσως παραπάνω, γι’ αυτό καλό είναι να έχουμε φτιάξει κάποια ποσότητα για ώρα ανάγκης.
Συνταγή: 
  • 1 lt παρθένο ελαιόλαδο
  • 15 καυτερές πιπεριές τσίλι αποξηραμένες
  • 2 ξύλα κανέλα
  • 7 άνθη κανέλας
  • 1 πρέζα μαραθόσπορο
  • 1 πρέζα μπαχάρι
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
  • 1 πρέζα κόκκινο πιπέρι γλυκό
  • 6 γαρίφαλα
  • 4 κεδρόμηλα
  • 1 πρέζα σπόρους άγριο κύμινο
  • 1 μοσχοκάρυδο
  • 5 με 6 κάρδαμα
  • λίγο τριμμένο τζίντζερ
  • 2 με 3 κλαράκια θυμάρι
  • 1 κλωνάρι δενδρολίβανο
  • 1 ματσάκι βασιλικό
  • 1 μικρό ματσάκι φασκόμηλο
  • 1 ματσάκι λεβάντα
Διαδικασία: 
Χτυπάμε όλα τα υλικά (εκτός από το ελαιόλαδο) στο γουδί και τα βάζουμε σε ένα βάζο όπου ρίχνουμε τελικά και το λάδι. Κλείνουμε καλά το βάζο και το αφήνουμε σε σκοτεινό μέρος για ένα μήνα περίπου ανακινώντας το καθημερινά.
Όταν περάσει ο μήνας σουρώνουμε το μείγμα με ένα τουλπάνι, στύβοντας καλά, κρατάμε το λάδι και πετάμε τα υπόλοιπα. Το λάδι το βάζουμε σε καθαρό σκούρο μπουκάλι με μια ετικέτα «λάδι για μυϊκούς πόνους» και το φυλάμε σε δροσερό και σκοτεινό μέρος.

Παρατήρησις : Να θυμάστε πως οι πιπεριές τσίλι, περιέχουν την περίφημη ουσία καψαϊκίνη την οποία συναντάμε και σε θερμαντικά έμπλαστρα με ισχυρή δράση σε προβλήματα του αυχένα και της πλάτης!
Και, το λάδι μας θα έχει εξαιρετική απόδοση και σε αθλητές, αντί της χρήσης θερμαντικών αλοιφών!
 http://www.newsitamea.gr

Κυριακή, 10 Αυγούστου 2014

Πανίσχυρο τονωτικό που απορροφά τις φλεγμονές και αλκαλοποιεί το αίμα.!

Eίναι γνωστό ότι το περιβάλλον που ευνοεί την ανάπτυξη των κακόηθων όγκων είναι το όξινο.
Η αλκαλοποίηση του οργανισμού μας είναι κάτι που αποτρέπει αυτό το κακό ενδεχόμενο, μία απλή συνταγή καθημερινής κατανάλωσης παραθέτουμε κάτωθι
Είναι ένα ισχυρό θεραπευτικό τονωτικό ποτό που βοηθάει στη μείωση των φλεγμονών στο σώμα και…αλκαλοποιεί το αίμα.
Παρασκευάζετε περίπου ένα λίτρο..
Υλικά
1 μεγάλο Αγγούρι
2 λεμόνια ξεφλουδισμένα
1 φλιτζάνι σπανάκι
1 φλιτζάνι μαϊντανό
1 πράσινο μήλο
6 κλωνάρια Σέλινο
1 μικρό κομμάτι τζίντζερ (1 με 1,5 εκατοτό)
Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και είναι έτοιμο! Αν είναι πολύ ξυνό για το γούστο σας προσθέστε λίγο μέλι…
Αν πίνετε ένα τονωτικό όπως αυτό καθημερινά, τότε σε 30 μέρες θα δείτε πολύ εγάλη διαφορά στο δέρμα σας. Τα πρησμένας σας πόδια και δάχτυλα θα ξεπρηστούν.
Σε 90 μέρες οι φλεγμονές στο σώμα σας θα μειωθούν σημαντικά. Για θεαματικά αποτελέσματα κάντε τη διατροφή σας περισσότερο αλκαλική.

http://www.paraxeno.com/1559/%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%AF%CF%83%CF%87%CF%85%CF%81%CE%BF-%CF%84%CE%BF%CE%BD%CF%89%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AC-%CF%84%CE%B9%CF%82-%CF%86/

Φτιάξτε ταμπλέτες για το πλυντήριο ρούχων



Αντί να ξοδεύετε χρήματα στην αγορά απορρυπαντικού και μαλακτικού ρούχων, μπορείτε να φτιάξετε, μόνες σας, αυτές τις ταμπλέτες που καθαρίζουν τους λεκέδες, φρεσκάρουν τα ρούχα και τα μαλακώνουν, κάνοντάς τα πιο καθαρά και ευωδιαστά από ποτέ! Προσθέστε το αγαπημένο αιθέριο έλαιό σας, για να μυρίζουν τα ρούχα σας όπως τα θέλετε!
Τι θα χρειαστείτε:
½ κούπα σαπούνι μασσαλίας, τριμμένο στον χοντρό τρίφτη
1 ½ κούπα μαγειρική σόδα
2 κουταλιές της σούπας άλατα θειϊκού μαγνησίου (Epsom Salts_ τα βρίσκετε στα φαρμακεία)
3 κουταλιές της σούπας οξυζενέ
¼ της κούπας λευκό ξίδι
15- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας
Οδηγίες:
Ανακατέψτε, σε ένα μεγάλο μπολ το τριμμένο σαπούνι Μασσαλίας με την μαγειρική σόδα και τα άλατα. Στη συνέχεια, προσθέστε στο μείγμα το οξυζενέ και ανακατέψτε καλά. Μόλις ομογενοποιηθούν, προσθέστε το ξύδι, και τα αιθέρια έλαια. Το αποτέλεσμα πρέπει να έχει την υφή της υγρής άμμου, αλλά να μην διαλύεται όταν το πιέζουμε. Σε μία επιφάνεια, απλώνουμε χαρτί ψησίματος και, με την βοήθεια ενός κουταλιού, μοιράστε το μείγμα σε ισομεγέθεις ταμπλέτες. Ψεκάστε τις ταμπλέτες σας με ίσα μέρη νερού- ξυδιού και αφήστε τις να στεγνώσουν τουλάχιστον 8 ώρες πριν τις χρησιμοποιήσετε. Την επόμενη φορά που θα βάλετε πλυντήριο ρίξτε μία ταμπλέτα στον κάδο ή, για πολύ βρώμικα ρούχα, δύο.

http://enallaktikidrasi.com/2014/03/ftiakste-tamplete-gia-to-plyntirio-rouxon/#ixzz39Ln8FzYk

Κυριακή, 20 Απριλίου 2014

8 φυσικά υποκατάστατα αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων χωρίς παρενέργειες

Πόσους ανθρώπους γνωρίζετε, που στρέφονται στην ιβουπροφαίνη για την ανακούφιση από τις διάφορες φλεγμονές και τον πόνο; Αυτό το Μη Στεροειδές Αντιφλεγμονώδες Φάρμακο (ΜΣΑΦ), διατίθεται με ή χωρίς ιατρική συνταγή και χρησιμοποιείται ευρέως για την ανακούφιση από μια σειρά παθήσεων όπως η αρθρίτιδα, τα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως, ο πονοκέφαλος καθώς και διάφορες φλεγμονές. Ωστόσο, έχει συνδεθεί με την αναιμία, κάποιες βλάβες του DNA, την απώλεια ακοής, την υπέρταση, αποβολές εγκυμοσύνης ακόμη και την θνησιμότητα μιας γρίπης. Γιατί λοιπόν να μην χρησιμοποιούνται φυσικές εναλλακτικές που δεν προκαλούν παρενέργειες και είναι εξίσου αποτελεσματικές;
Έχουν γίνει πολλές μελέτες πάνω σε διάφορα φυσικά παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατα για την Ιβουπροφαίνη και τα ΜΣΑΦ και έχουν γενικώς μηδενικές παρενέργειες.

Boswellia

Αυτή η αντιφλεγμονώδης θεραπεία προέρχεται από το δέντρο Boswellia Serrata που μεγαλώνει στην Ινδία. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των δέντρων αυτών αποδίδονται στα οξέα που περιέχει. Τα οξέα αυτά βελτιώνουν την ροή του αίματος στις αρθρώσεις και προλαμβάνουν την είσοδο φλεγμονωδών λευκών κυττάρων σε κατεστραμμένους ιστούς. Επίσης γνωστό ως Ινδικό Λιβάνι, το φυτό Boswellia διατίθεται ως συμπλήρωμα διατροφής καθώς και ως κρέμα τοπικής χρήσεως. Για τον πόνο και την φλεγμονή, η προτεινόμενη δόση κυμαίνεται μεταξύ 450 έως 750 mg ημερησίως για διάστημα τριών έως τεσσάρων εβδομάδων. Μια μελέτη έδειξε πως η θεραπεία αυτή μειώνει τον πόνο που προκαλεί η αρθρίτιδα κατά 80% χρησιμοποιώντας 900 – 1.000 mg την ημέρα.

Devil’s Claw – Αρπαγόφυτο

Το βότανο αυτό έχει τις ρίζες του στην Νότια Αφρική που χρησιμοποιείται στην Ευρώπη για εκατοντάδες χρόνια. Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των φλεγμονών – όπως η αρθρίτιδα και οι μυϊκοί πόνοι. Στοιχεία δείχνουν πως το συγκεκριμένο βότανο είναι εξίσου αποτελεσματικό, για την ανακούφιση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου και των γονάτων, με τα αντίστοιχα παυσίπονα. Ορισμένοι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το Αρπαγόφυτο κατάφεραν να μειώσουν αισθητά την δόση ΜΣΑΦ που λάμβαναν ενώ μερικοί κατάφεραν να την εξαλείψουν εντελώς. Τα στοιχεία αυτά προέρχονται από μια μελέτη κατά την οποία χρησιμοποιήθηκε συγκεκριμένο κονιορτοποιημένο προϊόν από τη ρίζα του αρπαγόφυτου (Harpadol Arkopharma) το οποίο περιείχε 2% αρπαγοειδή (9,5 mg/ κάψουλα) και 3% ιριδοειδής γλυκοζίτες (14,5 mg/ κάψουλα.

Καψαϊκίνη

Η καψαϊκίνη είναι το ενεργό συστατικό της πιπεριάς τσίλι και συχνά χρησιμοποιείται τοπικά για αν ανακουφίσει από τον πόνο των νεύρων, των μυών και των αρθρώσεων. Λειτουργεί παρεμποδίζοντας την ουσία P – substance P – μια χημική ουσία που βοηθά στην μετάδοση σημάτων πόνου στον εγκέφαλο. Διατίθεται σε κρέμα τοπικής χρήσεως ή σε μορφή τζελ (συνήθως με περιεκτικότητα 0,025% εώς 0,075%) και εφαρμόζεται συνήθως τρείς έως τέσσερις φορές ημερησίως. Αρχικά μπορεί να προκαλέσει κάποιο τσούξιμο ή κάψιμο το οποίο σταδιακά υποχωρεί.

Cat’s Claw

Το Cat’s Claw –  Uncaria Tomentosa – γνωστό και ως una de gato – μεγαλώνει στην Νότια Αμερική. Περιέχει ένα συστατικό με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, το οποίο εμποδίζει την παραγωγή της ορμόνης προσταγλανδίνη η οποία συμβάλλει στην επιδείνωση των συμπτωμάτων της φλεγμονής καθώς και του πόνου. Οι προτεινόμενες δόσεις διατίθενται σε κάψουλες 250 έως 1000 mg η μία και λαμβάνονται από μια έως τρεις φορές την ημέρα. Η λήψη υψηλής δόσης μπορεί να προκαλέσει διάρροια.

Κουρκουμίνη

Η κουρκουμίνη είναι το βασικό συστατικό του Κουρκουμά και αποτελεί ισχυρό αναλγητικό, έχει επίσης την δυνατότητα να καταστάλει την δράση πρωτεϊνών που προκαλούν φλεγμονή καθώς και του νευροδιαβιβαστή P – substance P. Έρευνες δείχνουν ότι η κουρκουμίνη αποτελεί αποτελεσματικό αναλγητικό για τους χρόνιους πόνους της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Η προτεινόμενη δόση κυμαίνεται μεταξύ 400 και 600 mg τρείς φορές ημερησίως.

Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα

Τα Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες με αποδεδειγμένα ευεργετικά αποτελέσματα σε ανθρώπους που πάσχουν από αρθρίτιδα, ή άλλες φλεγμονώδεις αρθριτικές παθήσεις καθώς και φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου. Τα οξέα αυτά μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων, γεγονός που είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα καθώς κινδυνεύουν περισσότερο από καρδιαγγειακές νόσους. Η προτεινόμενη δόση Ωμέγα-3 Λιπαρών Οξέων – όπως το ιχθυέλαιο – είναι 1000 mg την ημέρα.

Κάνναβη

Μια ερευνητική κανναβοειδή θεραπεία παρείχε αποτελεσματική αναλγησία όταν χρησιμοποιήθηκε ως πειραματική αγωγή σε ασθενείς με καρκίνο οι οποίοι δεν είχαν δει βελτίωση με τα οπιοειδή φάρμακα. Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν American Pain Society στο περιοδικό The Journal of Pain Με την κατανάλωση Κάνναβης σημειώνεται σημαντική μείωση στην ανάγκη λήψης συνταγογραφούμενων φαρμάκων – όπως τα ψυχοφάρμακα, τα αντικαταθλιπτικά και τα αναλγητικά. Τα φάρμακα αυτά έχουν σοβαρές παρενέργειες. Δεν υπάρχει όμως, ούτε μια κλινική μελέτη που να εξετάζει την χρήση της κάνναβης ως αναλγητικό κατά την οποία τα άτομα που έλαβαν μέρος δεν μείωσαν την ανάγκη πρόσληψης χημικών φαρμάκων.

Φλοιός Λευκής Ιτιάς

Το βότανο αυτό είναι ο πρόδρομος της ασπιρίνης. Περιέχει σαλικίνη – η οποία μετατρέπεται σε σαλικυλικό οξύ όταν φτάνει στο στομάχι. Ο φλοιός της λευκής Ιτιάς είναι σημαντικά λιγότερο ερεθιστικός για το στομάχι από την ασπιρίνη, ενώ παράλληλα δρα ως αναλγητικό για τον πόνο, την φλεγμονή και τον πυρετό. Η προτεινόμενη δόση 1 ή 2 σταγόνες φλοιό λευκής Ιτιάς ως βάμμα καθημερινά.
Πηγή: Prevent Disease
Μετάφραση: Δανάη Πετροπούλου

 http://enallaktikidrasi.com/2014/04/8-fysika-ypokatastata-antiflegmonodon-kai-analgitikon-farmako-xoirs-parenergeies/#ixzz2z4n64Zgk